Fitness - Yoga (POWER YOGA)

Yoga (POWER YOGA)– to nauka koordynacji oddechu i ruchu, a także sposób na utrzymanie dobrej formy fizycznej całego ciała. Trening jogi wymaga koncentracji i łączenia wysiłku mięśni z oddechem. Zajęcia są doskonałym środkiem zaradczym na codzienny stres, przepracowanie oraz bóle krzyża czy karku. Ćwiczenia kończą się relaksem, który wycisza umysł oraz dodaje energii i siły. 

Korzyści:

  • utrzymanie elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni
  • kształtowanie ładnej sylwetki,
  • poprawa stanu zdrowia,
  • likwidacja zmęczenia,
  • wyciszenie, spokój i harmonia organizmu.

fitness - uaktualnij swój kalendarz Google

No Calendar Events Found or Calendar not set to Public.