• Nowa Siłownia

    Siłownia Ani i Radka Słodkiewicz
  • HAMMER STRENGTH

    wyposazenie siłowni musi być najlepsze
  • Suplementy diety

    Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek, Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek, Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek, Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek, Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek, Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek, Tylko sprawdzone produkty najlepszych marek,
  • 1
  • 2
  • 3

ZAJĘCIA FITNESS W SŁODKIEWICZ GYM&FITNESS

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA FITNESS :) ĆWICZ I DOBRZE SIĘ BAW :)))

AGATA

DARIA

PIOTR

ANIA

HARRY

TRENING DLA KOBIET Z NATALIĄ-ĆWICZENIE NA NOGI

WYKROKI W BOK

Ćwiczenie to angażuje mięsień czworogłowy uda a w szczególności jego dolną partię, wzmacnia i poprawia elastyczność przywodzicieli, mięśni pośladkowych zarówno wielkich, jak i średnich oraz naprężacz powięzi szerokiej. Wzmacnia także mięśnie około-kolanowe, chroniąc przed kontuzjami staw kolanowy, który jest najbardziej narażony na urazy w sportach - jednak pod warunkiem, iż ćwiczenie to wykonywane jest prawidłowo. Należy zwrócić uwagę, aby nie wykręcać nogi, kolano musi być w linii środka stopy. Ze względu na bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczenia, ważna jest stabilność stóp i utrzymanie ciała w równowadze. Wykrok w bok jest także doskonałym ćwiczeniem rozciągającym wewnętrzne partie mięśni nóg. Sportowcy wykorzystują wykroki w bok, aby rozwinąć wewnętrzną stronę ud, pośladki oraz boczną stonę bioder i ud. Powyższe mięśnie są przydatne  w wielu podstawowych czynnościach jak skok wzwyż i w dal, szybkie przesuwanie się na boki, biegi, wszelkiego rodzaju kopnięcia czy biegi. Wykroki można ćwiczyć wielokrotnie na tę samą nogę lub też wymiennie :) .

 

SŁODKIEWICZ GYM&FITNESS - SIŁOWNIA DLA WSZYSTKICH

Niezależnie czy masz długi staż treningowy czy dopiero zaczynasz, nasza siłownia jest dla wszystkich :) U nas masz pewność, że nawet gdy są to dopiero początki- zaczniesz dobrze i pod profesjonalnym okiem Radka Słodkiewicza i naszych trenerów. W Słodkiewicz Gym&Fitness jest wszystko aby zacząć swoją przygodę z siłownią :)))) Zapraszamy również na zajęcia fitness-każdy znajdzie coś dla siebie (grafik zajęć w zakładce FITNESS)

Natalia Wojciechowska

Krzysztof Ćwiertnia

Rafał Kałużny

 

ANDRZEJ GRZYBEK TRZECI NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA W WYCISKANIU

MIŁO NAM POINFORMOWAĆ, ŻE NASZ KLUBOWY KOLEGA ANDRZEJ GRZYBEK  ZDOBYŁ 3 MIEJSCE W MISTRZOSTWACH ŚWIATA W WYCISKANIU FEDERACJI WPA. JESTEŚMY BARDZO DUMNI, CAŁA EKIPA SŁODKIEWICZ GYM SKŁADA GRATULACJE :)

Strona 1 z 63

Nasza karta

  • Nowa siłownia Nowa karta!

Podstawowe informacje

  • Treningi personalne +

    Prowadzimy treningi personalne dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów.
  • Dla Pań i Panów +

    Słodkiewicz GYM & FITNESS to siłownia zarówno dla pań i panów.
  • 1
  • 2
  • 3